Was passiert während Ihrer Schwangerschaft?

Die Schwangerschaft verursacht Lenden- und Beckenschmerzen ohne Schwere, aber sie sind Zeichen eines Babys, das sich in Ihrem Bauch entwickelt. Verschiedene Phänomene sind damit verbunden:

Das Uterusvolumen nimmt zu und daher tritt eine Dehnung der Bänder auf, die es im Becken stützen. Die schwangere Frau kann Schmerzen im Unterbauch und in den Beinen spüren. Während der Schwangerschaft sind Hormone auch für physiologische Veränderungen verantwortlich. Relaxin ist ein Hormon, das die Entspannung von Bindegewebe, Bändern und Sehnen fördert, um die vaginale Entbindung zu unterstützen, aber das Instabilität in der Beckenstatik verursacht. Der Schwerpunkt verschiebt sich nach vorne durch Gewichtszunahme von Gebärmutter und Brüsten. Rückenmuskeln müssen ständig arbeiten, um das Becken auszugleichen, daher dorsale Muskelkontrakturen und Schmerzen. Rücken- und Bauchmuskeln sind Antagonisten. Aber sie sind auch komplementär, um den Rumpf zu stützen, daher die Bedeutung eines Gleichgewichts zwischen beiden. Die mechanischen Belastungen, denen das muskuloskelettale System tragender Gelenke wie die Lendenwirbelsäule, das lumbosakrale Gelenk, die Iliosakralgelenke und die Schambeinfuge ausgesetzt ist, verursachen eine Reihe von Schmerzen, die durch die Verwendung des Kissens verbessert werden können.

Schwangere Frauen riskieren während der Schwangerschaft Kreislaufprobleme. Das Gewicht der Gebärmutter komprimiert die untere Hohlvene, die Blut aus den Beinen zum Herzen leitet, was zu Retention führt und zur Bildung von Krampfadern und Hämorrhoiden führen kann, besonders bei sitzender Lebensweise. Die Sitzbeinstütze in sitzender Position verursacht schlechtere Vaskularisierung, da Venen und Gefäße dort durchgehen. Der Beckenboden wird während der Schwangerschaft auf die Probe gestellt. Die Gebärmutter und das Gewicht des Babys drücken stark auf den Beckenboden, einen echten Boden, der die Eingeweide hält. Er schwächt und lockert sich ab der 12. Woche. Es ist wichtig, ihn zu stärken.

Warum auf dem Kissen sitzen?

Ein erster Vorteil liegt in der Haltungsverbesserung. Um die Wirbelsäulenstatik zu verbessern, müssen Sie im Sitzen eine Selbststreckung nach oben ausüben und vermeiden, sich gegen die Rückenlehne zu lehnen. Das Kissen reaktiviert die Aufrichter-Muskeln der Wirbelsäule und ermöglicht eine natürliche Position mit Verbesserung der drei Wirbelsäulenkurven. Ein zusätzlicher Vorteil des Sitzens auf dem Kissen: Sie machen sanftes Fitness! Die Stärkung tiefer Muskeln wie des Transversus ist dank des Kissens möglich. Die unmerkliche Instabilität und automatische Korrektur unserer Haltung auf dem Kissen lässt unseren tiefen Bauchgürtel arbeiten, ohne es zu spüren. Ein zusätzlicher Vorteil des Kissens liegt auf Beckenbodenebene. Die Form und Dynamik des Kissens helfen schwangeren Frauen, ihren Beckenboden besser zu spüren, um ihn besser zu stärken. Es reduziert den Druck auf diesen Muskel, was eine bessere Vaskularisierung, bessere Bewegungsfreiheit ermöglicht, um ihn zu kontrahieren, aber auch Hilfe beim Entspannen zum Zeitpunkt der Entbindung. Unmittelbar nach der Geburt ermöglicht es, den Beckenboden durch seine ausgeschnittene Form ruhen zu lassen, die Druck auf eine mögliche Episiotomie oder vorübergehende Empfindlichkeit im Zusammenhang mit der Entbindung verhindert.

Es ist daher ein Verbündeter für schwangere Frauen für Komfort während der Schwangerschaft, aber auch unmittelbar nach der Geburt und darüber hinaus. Es verbessert die Blutzirkulation durch Reduzierung des Drucks auf den Beckenboden und durch unmerkliche Beckenbewegungen. Das Kissen schlägt eine Brücke zwischen Körperasymmetrie, manchmal verstärkt durch Bandinstabilität im Zusammenhang mit der Schwangerschaft, und Möbelsymmetrie. Die Annahme des Kissens den ganzen Tag über wird schwangeren Frauen helfen, ihre Schwangerschaft sowie die Zeit nach der Schwangerschaft gelassener zu erleben.