Waarom is langdurig zitten slecht voor de rug?

De wervelkolom bestaat uit 33 wervels, tussenwervelschijven, spieren en ligamenten. Tussenwervelschijven spelen een cruciale rol als steunpunten voor beweging en schokdempers voor de wervels. Wanneer u springt, wanneer u een slechte houding heeft... of gewoon wanneer u zit, comprimeren uw tussenwervelschijven om uw wervels te beschermen door de schok of overdruk te absorberen.

Hoe werkt het?

De tussenwervelschijf bestaat uit een buitenste vezelring en een gelachtige kern. Deze kern, die voor meer dan 90% uit water bestaat, genereert interne hydraulische druk. Deze hydraulische druk varieert afhankelijk van de positionering van de wervels, dus van de aangenomen positie en uitgevoerde bewegingen. Gedurende de dag leegt deze hydraulische druk, afhankelijk van uw positie, de kern van zijn water, wat zijn schokdempend vermogen vermindert.

Gelukkig laadt de kern zich op met water dankzij de aanwezigheid van hydrofiele cellen (wateraantrekkend) die het rehydrateren wanneer de druk afneemt in liggende positie 's nachts.

Langdurig niet-dynamisch zitten heeft negatieve effecten op de houding. Het kan skelet- en spierstoornissen veroorzaken, maar verhoogt ook het risico op vele gezondheidsproblemen zoals:

• ⦁ Hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, ...
• ⦁ Vertraging van de bloedcirculatie waardoor het lichaam zijn juiste zuurstoftoevoer en dus goede celfunctie wordt ontnomen
• ⦁ Toename van lichaamsgewicht, met verhoogd risico op type 2 diabetes
• ⦁ Verhoogd risico op dikkedarm-, prostaat-, borstkanker...
• ⦁ Negatieve gevolgen voor de hersenen die minder zuurstof ontvangen
• ⦁ Lever- en nierproblemen
• ⦁ ......

Studies tonen aan dat als in staande positie de druk tussen de 3e en 4e lendenwervels overeenkomt met een index van 100, de druk kan stijgen tot een index van 200 bij slechte zitpositie. En elke dag in zitpositie doorgebracht reproduceert dezelfde belastingen die op de lange termijn een negatieve impact kunnen hebben op uw gezondheid.

Waarom dynamisch zitten met NOA voor uw rug?

Het dynamische zitten dat het NOA-kussen biedt, stimuleert de oprichterspieren van de wervelkolom, wat de druk op tussenwervelschijven vermindert. Het stelt hen dus in staat hun schokdempende rol langer te vervullen. Het zorgt ook voor betere vascularisatie van dit hele lichaamsgebied. Het bevordert daarom zuurstoftransport in het bloed, essentieel voor het goed functioneren van rugspieren. Deze betere vascularisatie voedt ook de tussenwervelschijven. Bovendien zal het aannemen van dynamisch zitten met het NOA-kussen u helpen u bewust te worden van uw rugpositie. Het zal u in staat stellen een gezonde zitpositie terug te vinden die de drie morfologische krommi ngen van rug en nek respecteert.

Waarom dynamisch zitten met NOA voor uw gezondheid?

Daarnaast voorkomt het dynamische zitten dat het NOA-kussen biedt dat het lichaam in lethargie vervalt. Het handhaven van een correcte houding tijdens het zitten vereist een zekere inspanning die we niet kunnen volhouden in de tijd. We moeten ons voortdurend herpositioneren om een positie te vermijden die schadelijk wordt voor onze gezondheid. In zitpositie heeft de wervelkolom niet langer zijn drie natuurlijke krommingen, het bekken kantelt spontaan naar achteren, de schijven worden naar voren geklemd, de kern glijdt naar achteren, de ingewanden en bloedvaten worden gecomprimeerd. Ook al lijken ze minimaal, het kussen maakt onderhouds- en compensatie-oefeningen mogelijk door de bewegingen die het genereert. Deze onmerkbare bewegingen dwingen uw spieren om te werken tijdens alle uren die zittend worden doorgebracht. Daarbij zal het kussen onder andere uw rugspieren versterken, een effectieve manier om rugpijn te voorkomen en de orgaanfunctie te verbeteren. Uw algehele gezondheid zal verbeteren.