Comment l’utiliser
Découvrons ensemble …
comment utiliser votre nouveau coussin NOA
Lorsque vous vous asseyez sur le coussin NOA, basculez le bassin en avant (v. photo ci-dessous V ). Veillez à être en appui sur les cuisses et le bas des fesses (jamais sur le haut des fesses X ). Cela vous permettra de redresser la colonne et de vous tenir correctement.
NOA vous aide :
à basculer le bassin
vers l’avant
à redresser la cage thoracique pour libérer la respiration et redescendre les épaules
à repositionner la tête dans l’axe des épaules et à étirer la nuque
Amplifiez l’effet bénéfique du coussin, en bougeant votre bassin selon vos envies et vos besoins. Découvrez les mouvements qui vous conviennent le mieux : balancement gauche-droite, mouvement circulaire du bassin dans les deux sens, déséquilibre avant, …
Pour qu’il soit efficace, utilisez NOA chaque fois que vous êtes assis. Emportez-le partout.
Levez-vous et bougez chaque fois que vous en avez la possibilité. Le coussin NOA est un complément de la prise en charge globale de votre corps. Il réduit les problèmes liés à l’assise statique mais ne remplace pas l’activité physique !
Le coussin peut aussi s’utiliser verticalement contre votre dossier pour une phase de repos.
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