Wie man sie benutzt
Lass es uns gemeinsam herausfinden...
wie Sie Ihr neues NOA-Kissen verwenden
Wenn Sie auf dem NOA-Kissen sitzen, neigen Sie das Becken nach vorne (siehe Bild unten V ). Achten Sie darauf, dass Sie sich auf Ihre Oberschenkel und das untere Gesäß stützen (niemals auf das obere Gesäß X ). So können Sie Ihre Wirbelsäule aufrichten und richtig stehen.
NOA hilft Ihnen:
um das Becken nach vorne zu kippen
den Brustkorb aufzurichten, um die Atmung zu erleichtern und die Schultern zu senken
den Kopf in der Achse der Schultern zu repositionieren und den Nacken zu strecken
Verstärken Sie die wohltuende Wirkung des Kissens, indem Sie Ihr Becken nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen bewegen. Entdecken Sie die Bewegungen, die am besten zu Ihnen passen: Links-Rechts-Schwankung, Kreisbewegung des Beckens in beide Richtungen, Vorwärts-Ungleichgewicht, ...
Um es effektiv zu machen, verwenden Sie NOA jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen. Nehmen Sie es überall hin mit. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, wann immer Sie können. Das NOA-Kissen ist eine Ergänzung zur Gesamtpflege Ihres Körpers. Es reduziert die mit dem statischen Sitzen verbundenen Probleme, ersetzt aber nicht die körperliche Aktivität! Das Kissen kann auch vertikal gegen Ihre Rückenlehne für eine Ruhephase verwendet werden.
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