Wie man es benutzt
Entdecken wir gemeinsam ...
wie Sie Ihr neues NOA-Kissen verwenden
Wenn Sie sich auf das NOA-Kissen setzen, kippen Sie Ihr Becken nach vorne (s. Foto unten V ). Achten Sie darauf, dass Sie sich auf die Oberschenkel und den unteren Teil des Gesäßes stützen (niemals auf den oberen Teil des Gesäßes X ). So können Sie die Wirbelsäule aufrichten und richtig stehen.
NOA hilft Ihnen :
das Becken zu kippen
nach vorne
den Brustkorb aufzurichten, um die Atmung zu befreien und die Schultern wieder zu senken
den Kopf wieder in die Schulterachse zu bringen und den Nacken zu strecken
Verstärken Sie die wohltuende Wirkung des Kissens, indem Sie Ihr Becken nach Lust und Laune und nach Ihren Bedürfnissen bewegen. Finden Sie heraus, welche Bewegungen für Sie am besten geeignet sind: Links-Rechts-Schaukeln, Beckenkreisen in beide Richtungen, Vorwärtsschiefstand, ...
Damit es wirksam ist, sollten Sie NOA jedes Mal verwenden, wenn Sie sitzen. Nehmen Sie es überall hin mit.
Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, wann immer Sie die Möglichkeit dazu haben. Das NOA-Kissen ist eine Ergänzung zur ganzheitlichen Betreuung Ihres Körpers. Es reduziert die Probleme, die mit statischem Sitzen verbunden sind, ersetzt aber nicht die körperliche Aktivität!
Das Kissen kann auch vertikal an Ihrer Rückenlehne für eine Ruhephase verwendet werden.
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